36歳は、おじさんですか?

36歳からでも幾らか稼げるブロガーになれるのか!?

フォームローラー使ってます【続報】

8月頭に「フォームローラーを購入して気に入っている」という記事を書きました。

こちらです。

 

www.reboot36.com

 

今でも毎日使っています。

帰宅したあと、縮こまった背筋を伸ばすとパキパキとして気持ちいいんです。

 

ただ、マッサージ慣れしていないひとにとっては、

ぐりぐりやりすぎると「もみ返し」もあり得ると思いますので、

僕が使っているイボイボタイプではなく、

少しマイルドなやつを選ぶといいでしょう。

 

たとえばこんなやつです。

カラーバリエーションもあるのでお好みで選べますね。

円柱の形をしているので、立てておけば場所を取らずに済みます。

 

 

最近ではフォームローラーを縦向きに寝かせ(背骨と同じ向き)、

背中の真ん中において胸を開くという使い方も発見しました。

大の字になる感じです。

 

それでは本日も1日がんばりましょー。